Здоровые и удобные ступни – важная составляющая успеха в баскетболе, поэтому убедитесь, что ваши ноги должным образом поддерживаются и ухаживают за ними как на площадке, так и за ее пределами. Баскетбол – отличный вид спорта для хорошей тренировки и улучшения координации рук и глаз, скорости и выносливости . Но это еще не все развлечения и игры. Если у вас нет надлежащей опоры и амортизации для ног, вы рискуете получить серьезные травмы из-за чрезмерного использования.
Острые травмы на корте часто невозможно предотвратить, так как они случайны и возникают в результате падений и неудачных приземлений после прыжков. Но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы избежать обычных хронических баскетбольных травм. По данным Американской академии ортопедической спортивной медицины, эти хронические травмы, включая стрессовые переломы, тендинит, расщепление голени и подошвенный фасциит, часто вызваны «недостаточной разминкой, плохой физической подготовкой, неподходящей и неподходящей обувью, изношенной обувью или изношенной обувью. биомеханическая деформация, вызывающая чрезмерную нагрузку на стопу и лодыжку ».
Одна из ваших первых забот, конечно же, должна заключаться в том, чтобы правильно подготовить свое тело и повысить вашу выносливость и силу. Но не забывайте о необходимом оборудовании для ответственной игры. Вам понадобится обувь для баскетбола с поддержкой щиколотки, чтобы добавить устойчивости во время сокращений, прыжков и бега по площадке. Для дополнительной амортизации ног стелька для баскетбольной обуви может обеспечить амортизацию, чтобы предотвратить боль и травмы в стопе.
Из-за характера движений стопы, задействованных в этом виде спорта, вам следует искать стельки для баскетбольных кроссовок, которые имеют опоры для пяток и опору для стопы для контроля движений. Подошвенный фасциит может быть общей проблемой среди баскетболистов, и стелька, которая стабилизирует пятку и поддерживает свод стопы, может помочь снизить нагрузку на связку подошвенного фасциита и предотвратить боль в пятке.
Чтобы не отставать от корта, вам нужны лучшие баскетбольные кроссовки. Pulse был специально разработан для интенсивных тренировок и имеет встроенную поддержку свода стопы, стабилизирующую опору для пятки и достаточную амортизацию, чтобы выдерживать интенсивные занятия спортом. Стелька Pinnacle с полужесткой опорой для свода стопы и опорой для пятки предлагает контроль движения, и вы можете выбирать между полной длиной для полной поддержки контакта и более мягкого ощущения и Maxx для более жесткой поддержки.
